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夏季,不管多忙,这5种“红色水果”记得吃,肉厚汁多

发布日期:2020-06-28 05:42   来源:未知   阅读:

到了夏季,很多人严重缺水,天气一热非常容易出汗,除了要多吃绿色蔬菜,还记得要多吃一些水果,今天非常5种红色的水果,肉厚汁多,营养价值非常高,但是很多人还没有吃过。夏季,不管多忙,这5种“红色水果”记得吃,肉厚汁多营养高。

【夏季要多吃血桃】

夏季是吃桃子的季节,种类非常多,血桃是非常常见的品种,血桃富含丰富的水分,糖分和维生素物质,红桃果肉为红色,富含丰富的铁元素,能够起到活血养血,补中益气的目的,铁元素是菠菜的3倍,帮助改善气血,调理身体的作用。而且血桃富含丰富维生素A和维生素C,能够帮助肌肤快速补水,夏季天气热,能够为家里人补充水分,避免中暑的目的。

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